MASSAGE BIEN-ÊTRE
« Le chemin vers la santé passe par un bain aromatique et un massage parfumé chaque jour »
Hippocrate
Tout comme la réflexologie plantaire, les massages bien-être font partie des techniques naturelles que le praticien de santé naturopathe peut utiliser pour stimuler notre force vitale. En effet le massage s’intègre parfaitement au sein des 3 cures naturopathiques (en savoir plus).
Les bienfaits du massage Bien-Être
Le bien-être prodigué par un massage n’est pas seulement physique mais global. En plus d’assurer une détente musculaire, il libère tensions nerveuses et en dénoue les nœuds émotionnels assurant ainsi une détente psychique et nerveuse. En permettant de lever certains blocages énergétiques, il permet de rééquilibrer l’ensemble de nos corps (physique, mental et émotionnel) et nous aide à retrouver notre harmonie intérieure.
Le massage bien-être a une action globale sur notre santé et notre bien-être :
Au niveau physique et physiologique : le massage agit directement sur la peau, la circulation sanguine et lymphatique, le système ostéo-musculaire, le système digestif et le système nerveux. Le massage bien-être :
– permet de drainer les lobules graisseux
– redonne souplesse et mobilité à la peau
– induit un réchauffement tissulaire qui provoque une vasodilatation artérielle et ainsi favorise la circulation sanguine
– par le massage de la semelle plantaire favorise la circulation de retour
– par le jeu de pressions manuelles, favorise la circulation lymphatique, étroitement liée à la circulation sanguine
– a une action bénéfique sur le muscle cardiaque et la tension artérielle
– permet grâce à l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, une meilleure oxygénation des tissus et une meilleur élimination des toxines
– soulage le dos
– étire le muscle apportant ainsi de l’élasticité et de la souplesse aux fibres musculaires libérant ainsi les toxines dans le milieu sanguin
– augmente la contractibilité et l’excitabilité du muscle ce qui lui permet de maintenir sa tonicité
– aide au relâchement des tensions musculaires
– améliore la mobilité articulaire et favorise une plus grande amplitude des mouvements
– apaise et calme (La peau et le système nerveux ont la même origine embryologique et sont donc étroitement liés)
– soulage la douleur,
– améliore le sommeil
– augmente la capacité respiratoire
– améliore la digestion et réduit la constipation …
Au niveau sensoriel et psychomoteur :
– augmente la conscience de son corps
– éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
– favorise une plus grande circulation de l’énergie
Au niveau psychologique et émotionnel :
– accroit la conscience de ses émotions
– augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle,
– contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress.
Le stress augmente le tonus musculaire et rigidifie le système musculaire et les fascias qui se contractent ou se mettent en torsion. Le massage en libérant les tensions musculaires, libère également les tensions nerveuses ce qui contribue à réduire considérablement le stress qui est un facteur non négligeable dans l’apparition de nombreux troubles. En agissant sur le stress, le massage prévient donc l’apparition de ces troubles et préserve l’état de santé.
Au vu de tous ses bienfaits, pourquoi sans passer ?
Source : www.fqm.qc.ca
Comment se déroule une séance de massage bien-être ?
Le massage s’effectuera sur une table de massage spécialement conçue à cet effet. Une musique relaxante mêlée aux parfums et aux bienfaits des huiles essentielles vous permettra de mieux vous détendre et de vous évader pour cette séance de bien-être. Les huiles végétales et essentielles utilisées sont toutes certifiées 100% naturelles et biologiques. Je commence la séance par quelques techniques d’équilibration du corps avant de pratiquer le massage à proprement parlé. J’ai recours aux différentes techniques de base du massage comme l’effleurage, les pressions glissées et le pétrissage.
Les massages Bien-Être tout Bio*
Pour décontracter le corps, éveiller les sens et l’esprit
Le « Massage Douceur et Sérénité »
Massage nourrissant et adoucissant à base d’huile végétale d’amande douce et de noyaux d’abricots associées aux extraits d’ huiles essentielles de lavande officinale, de bois de rose et de camomille noble. Un pur moment de détente qui vous offre une peau douce, hydratée et satinée.
Durée 20 min : visage et cuir chevelu
Durée 60 à 90 min : corps entier
Le « Massage Vitalité »
Massage tonifiant et régénérant aux dynamisantes notes de géranium bourbon et ravintsara couplées aux précieuses huiles végétales d’argan, rose musquée et huile de carotte. Véritable élixir de jouvence qui redonnera à votre peau éclat, souplesse et vitalité !
Durée 20 min : visage et cuir chevelu
Durée 60 à 90 min : corps entier
Le « Massage Apaisant » du Ventre
A base d’huile végétale de sésame, de calophylle et d’huile essentielle d’estragon, de lavande officinale et de camomille noble, ce massage vous soulagera d’éventuelles douleurs abdominales et améliorera votre transit, vous apportant ainsi confort et légèreté.
Durée 20 min
Le « Massage Légèreté » jambes et pieds
À base d’huile végétale de calophylle et d’Arnica Montana associées aux extraits d’huiles essentielles de menthe poivrée, tea tree et lentisque pistachier, ce massage vous fera oublier vos jambes lourdes et vous redonnera une agréable sensation de légèreté.
Durée 45 min
Le « Massage Relaxant » Dos et nuque
À base d’huile végétale d’Arnica Montana et d’amande douce associées aux huiles essentielles de lavande officinale, bois rose et ravintsara, ce massage dénouera les tensions accumulées pour libérer votre dos et soulager vos épaules !
Durée 45 min. Ce massage comprend également le massage des épaules jusqu’aux mains.
Le « Massage Aroma Instant Présent »
Laissez vous guider par vos sens et composez vous-même votre propre mélange aromatique pour un massage bien-être unique du corps entier.
Durée 60 à 90 min
* Info qualité
Toutes les Huiles Essentielles (HE) et huiles végétales (HV) utilisées sont certifiées biologiques. Elles sont issues de plantes saines biologiques ou sauvages.
Toutes les Huiles Essentielles utilisées sont ChémoTypées (HECT) c’est à dire Botaniquement et Chimiquement Définies (HEBD). Elles sont 100% pures, naturelles et intégrales.
Toutes les huiles végétales ou macérats huileux utilisés sont 100% pures et naturelles, vierges, de première pression à froid et n’ont subi aucun traitement chimique.
Toutes les précautions sont prises pour l’usage des huiles végétales et des huiles essentielles.
Les huiles essentielles sont dosées et utilisées de manière à ce qu’elles ne comportent aucun risque pour le massé et le masseur.
